Challenge Physical Checkが始まります!

2015年10月1日(木)より、企画「Challenge Physical Check」が始まります。

昨年度までの「体力測定大会」が、名前を変えて帰ってきました!


・概要・

以下の各期間中に、3つの種目を測定することができます(複数回可)。

測定する場合には、トレーニングルームの奥の部屋にいる、学生健康保険委員会の委員に声をかけてください。尚、測定の初回にはアンケートのご記入にご協力をお願いします。

2015年10月1日(木) ~ 2015年10月30日(金)   柔軟

2015年11月2日(月) ~ 2015年11月27日(金)   握力

2015年11月30日(月) ~ 2015年12月25日(金)  垂直跳び


測定可能時間帯:10:00 ~ 20:00(トレーニングルーム開室時間)

測定場所:塾生会館1F トレーニングルーム



・景品・

参加賞:チロルチョコ2個+トレーニングルーム無料券1枚

上位賞:プロテイン


※上位賞についてですが、アンケートの「連絡先」欄に連絡先が記入されていない場合は、上位に入っても差し上げないので注意してください。



・各種目の測定方法,注意点・

柔軟

※土足厳禁

両足をそろえてかかとをつけ、足先を適度に開いて台の上に立つ。両手をそろえて指先を伸ばし、ものさしに触れながらゆっくりと息を吐きつつ体を前に曲げていく。最低2秒間止めていられる最低点を測定値とする。

※反動をつけること、膝を曲げるのは禁止とする。

 

握力

握力計を用いる。握力計の握り方は、人差し指の第2関節がほぼ直角になるように握る。

右、左の順番に2回ずつ交互に測定する。握力計に表示されている数値を測定値とする。

※右、左ではなく片方だけ計測した場合は無効とする。

 

垂直跳び

計測器を用いる。腰に計測器のバンドを巻きつけ、直立姿勢から垂直に跳んで計測する。計測器に表示されている数値をそのまま測定値とする。


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